2022年4月27日(水)
〈training〉
チーム練習
4:47 133.96km up2530m tss319
av190w np263w max1021w
av135bpm max188bpm
①県民の森
10.02km 25m56s av23.2km/h
av325w np328w
av163bpm max177bpm
av76rpm
②八方ヶ原
9.22km 31m28s av17.6km/h
av325w np327w
av172bpm max185bpm
av72rpm
③塩那スカイライン(箱森入口から)
6.69km 20m47s av19.3km/h
av336w np336w
av176bpm max188bpm
av71rpm
登りのベースを作る練習。
違う登りを3つ使い、同じ刺激にならないようにしながら、集中して取り組むことができました。
今日から5月8日まではたくさんチーム練習があり、イベント等もあり、チームとしてもかなり成長できる期間です。
毎日しっかりケアして次の日に繋げていきます！
