4月14日(火)
晴れ 超爆風
体重65.65kg
個人練習
目的 L5～L6の強化 L4の強化
2:22 52.27km tss132.2 av140w np239w up572m
内容
385-395w 5m×3 rest7m
①387.9w
②354.8w
③324.3w
290-300w 20m×1
302.2w
爆発した( T∀T)
足がいっぱいいっぱいでした。
次回から5分走は370w-380wになりました( ；∀；)
もう一度自分の走りを見つめ直して上げていきます！
