2019年準備期間5

11月24日(土)
チーム練習
メンバー 藤川さん、かつまさん、谷
79.57km2時間52分NP246.5wTSS170.7
寮~竜頭山
11月25日(日)
休養
11月26日(月)
42.09km1時間23分NP244.7wTSS81.5
寮~imcユナイテッド
寮からimcで折り返し、いつもの丘まで300w前後で走る。
11月27日(火)
48.81km2時間17分NP244.0wTSS132.9
瀬ノ川で10分走×3レスト10分
①333.2w
②341.4w
③357.3w
11月28日(水)
休養
11月29日(木)
メンバー かつまさん、谷、桂君、新メンバー
63.64km2時間30分
11月30日(金)
休養
12月1日(土)
新チーム結成会

腹痛から復帰後の練習。
以外と崩れていなかった。
12月は11月よりももっとボリュームを増やしていきます。