9月1日(日) 睡眠測定なし 東京→広島 休養9月2日(月) 睡眠7:55 深0h42m 37.78km 1:36 av110w NP224w av122bpm max190bpm TSS94.5 表瀬ノ川 10:33 375w9月3日(火) チーム練習 メンバー かつまさん、谷、馬渡、桂、ゲスト 睡眠7:15 深0m 120.59km 3:14 av177w N…

今シーズンも残す所山口での2レースとなりました。 レース前のアップは、去年は実走アップが多かったですが、今年は全てのレースでローラー台によるアップをしました。今年のアップは、GARMINに表示される心拍数と出力を見ながらレース強度に近い値まで少し…