2024年1月4日

2024年1月4日(木)

〈training〉

3:16 100.08km up567m tss161

av192w np222w max938w

お正月の帰省から帰ってきて新年最初のライド。

1月に入ったので、練習の距離と時間を伸ばし、まずは3～3.5hほど。

1月は1日1日のボリュームを優先にして乗っていきます。