2024年1月5日

2024年1月5日(金)

〈training〉

3:18 100.18km up520m tss147

av182w np213w max726w

今日も昨日と同じコース。

結局身体を慣らすのが練習の醍醐味なので、一定の走力をつける為に走り、ちゃんと明日も走れるように回復させるしかない。

ということで明日も同じ感じで走っていきます。