2023年9月17日(日)
〈training〉
2:25 65.54km up884m tss140
av168w np252w
古賀志
①3m06s av443w av85rpm
②3m08s av433w av81rpm
③3m03s av447w av83rpm
今日はジャパンカップのコースを4周回
最初の古賀志はコース確認と身体の感覚を確認のため、ゆっくりペース。
後の3回はほぼ全快走。
昨年のジャパンカップの集団内での古賀志はこんな感じ
単純に古賀志のインターバル大会ではなく、昨年出場してみてその他の区間でいかに上手く走れるかが大切だと感じました。
しかし、古賀志を余裕を持ってクリアできる力があるかどうかというのは結果を大きく左右すると思う。
3分前後で登る強度に身体を慣らして本番を走れるように準備していきます。
