2023年7月17日(月) 〈training〉 2:19 60.45km up815m tss136 今日はジャパンカップのコースを4周回しました。 1周目はコース確認も含めてゆったりペース。 2~4周目は田野町の交差点から300~330wぐらいの間で踏んでいき、古賀志の登り入り口から頂上までを…
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