2023年4月11日(火)
〈training〉
チーム練習
3:49 103.28km up1520m tss259
今日はいつもの火曜日メニューが更に豪華になりました。
まずはいつものメニューを標高1000mオーバーで行う。
これは古峰ヶ原街道をずっと登っていくと30番カーブあたりから1000m、越えてくるのでそのあたりからいつものメニューをスタートする。
やはり下でやるのとは訳が違い、高地は呼吸が苦しい。
しかしこれを続けると得られる効果は高いと思うし、すぐに標高1000mに行ける環境はとても良い。
またそこに行くまでの区間で人生初のSFR。
とても重いギアですが、ペダリング効率が上がり動作を習得するのにとても良いと感じました。
練習後にシマノコネクトラボで振り返っても良い練習だったなと感じます。
明日もチーム練習なので、明日も集中して走っていきます。
