2022年7月7日(木)
〈training〉
1:38 48.50km up622m tss105
av180w np269w max902w
av130bpm max181bpm
今日はレースを想定した練習。
日本のレースはとにかくアップダウンなコースが多い。
登りから下りに切り替わる時、下りから登りに切り替わる時など、瞬間瞬間が大切だったりする。
そこをいかに丁寧に進めていけるかが、後半に響いてくる。
レースでも落ち着いて、丁寧に前半を進めていきたい。
慎重になりすぎると、守りの走りになってしまうので、そこは冷静に周りを見れるようにしたい。
明日は広島への移動。
久しぶりに広島市に滞在するので、楽しみです！
