2022年7月6日(水)
〈training〉
1:43 47.85km up234m tss79
av134w np224w max633w
今日は周回コースで3分程のペースアップを4回。
バンクリーグの1戦目が終わったあとに、真理さんから、掛ける時にギアが重いから、スパッと抜け出せない。だから軽いギアで掛けて、一気に抜け出し、そこからギアを１枚ずつ重くしていくといいとアドバイスをもらいました。
2戦目の右京戦。
吉岡さんと1ポイント目を争うことになり、迎えたポイント周回。
無線で、樋口くんがもがきだすタイミングを指示するとのことで、そこは樋口くんにお任せする。
真理さんからのアドバイスを意識して、バックストレートで、ギアを軽くする。
後は先にもがかれないように第3～4コーナーの間で、コースを消して、樋口くんのgoのタイミングでスパッと掛ける。
3戦目のディレーブ戦。
2ポイント先取した西尾さんに追い付いたタイミングで、西尾さんに前を引いてと声をかけて、西尾さんにペースを上げてもらい、一番もがきやすいスピード域に到達。あとは藤田君が掛けるタイミングに合わせれるようにギアを確認。
真理さんのアドバイスのおかげで、スプリントの時のギア選択も自信を持てたし、今後のスプリント練習も、ただ高い出力だったかどうかという判断基準とは違った基準も持つことができます。
明後日金曜日に移動なので、明日もできるだけの準備をしていきます！
