2022年5月30日(月)
〈training〉
1:44 58.58km up863m tss123
av229w np269w max472w
av141bpm max172bpm
今日は14:00から練習開始。
昨日までは、外で走れるようにするためのリハビリ系でしたが、今日からは全日本選手権に向けての練習を開始。
全日本は他の国内レースとは違い、距離が長いので、レース展開も他のレースとは違ってきます。
それなりの準備が必要。
今日走ってみて、心拍数が落ち着いていたので、順調に回復してると思います。
今週から雨予報が増えてくるので、うまく環境を活かしながら練習していきます！
