2022年6月19日(日)
〈training〉
チーム練習
4:42 149.08km up1944m tss282
av186w np258w max743w
av133bpm max186bpm
今日は全日本選手権前の、最後のチーム練習で、淡々と走り続け、那須町の全日本コースの一部を使用してハイペースローテーションを2回。
今回はいつもよりもギアを2枚程軽くして、集団のペースで走り続けることを意識しました。
凄い良かったなと感じたのが、下り基調の道。
普段は、下りは速度が上がる分、足が回るので、更に速く走ろうと、ギアを重くするのですが、今回は、ギアを上げすぎないようにしましたが、ギアが重くない分、足へのダメージが少なく、結果的に長く速く走り続けれるのはこっちかなと思いました。
全日本選手権まであと1週間。
まだ試したいことがあるので、引き続き全日本まで取り組んでいきます！
