2月6日(土)
〈training〉
中高強度ペース走
登りとスプリントの強化
1hに一回スプリント(1、インナースプリント２、上り坂スプリント３、平坦スプリント)
4:03 122.02km tss291.7 up1566.0m
av 241.9w np271.3w max1052.9w
max198rpm
〈成功させたい気持ち〉
成功するためにはたくさん挑戦するべきだといいますが、成功させたいという気持ちがあるかないかが１番大切な要素だと思います。
ということで、2月の個人練習は登りとスプリントの強化。
登りはただ強い選手たちに付いていけるのではなく、登りで勝てる選手になりたい。
スプリントは集団スプリント勝負になっても勝てる選手になりたい。
その気持ちを強く、2月のtrainingに励んでいきたい！
登った先はいい景色が広がる！
