9月19日(土)
起床時
感覚的疲労度7/10
身体的疲労度6/10
ロード練習
1:45 63.74km tss150.0 up348.0m
av277.0w np296.0w max569.1w
5s529.2w
1m392.3w
5m320.2w
20m296.0w
夕方
感覚的疲労度7/10
身体的疲労度7/10
19日（土）と20日（日）は那須ガーデンアウトレットにて自転車教室を実施しています！
今日は午後にお手伝いしました！
明日も午後からお手伝いにいきます！
母が冷凍でカレーを送ってくれました！
豆腐にかけてカレー豆腐！
野菜とお肉いっぱいで美味しいです(^^)d
