2月25日(木) 〈training〉 2日前のジムトレの疲労があったので、淡々ライド 3:48 106.58km tss163 up1069m av177w np211w max514w〈献立3〉 オートミールを取り入れたことにより、献立の幅が広がりました！オートミールカレー オートミールのイクラ丼 さつま…