9月19日(土) 起床時 感覚的疲労度7/10 身体的疲労度6/10 ロード練習 1:45 63.74km tss150.0 up348.0m av277.0w np296.0w max569.1w 5s529.2w 1m392.3w 5m320.2w 20m296.0w 夕方 感覚的疲労度7/10 身体的疲労度7/1019日（土）と20日（日）は那須ガーデンアウ…