試練の6月の研究！！

6月27日(土)
ロード練習
4:32 130.56km up1075.7m
av126bpm max154bpm

夕食はだいぶん変わってきたけど、朝食と昼食が難しい。
実際のところお昼はロード練習後なのか、朝練と昼練の間なのか、それとも休養日なのかで変えないといけない。

うーん。まだまだ勉強がいるなぁ。
夕食はお米がなくても大丈夫になりました。
動ける身体を目指してまだまだ研究していきます！