6月27日(土) ロード練習 4:32 130.56km up1075.7m av126bpm max154bpm夕食はだいぶん変わってきたけど、朝食と昼食が難しい。 実際のところお昼はロード練習後なのか、朝練と昼練の間なのか、それとも休養日なのかで変えないといけない。うーん。まだまだ勉…