Jatco presents 富士山サイクルロードレース 2024 富士クリテリウムチャンピオンシップ 予選会

2024年3月2日(土)

○天気 晴れ 強風

○大会名 Jatco presents 富士山サイクルロードレース 2024 富士クリテリウムチャンピオンシップ 予選会

○コース 静岡県航空協会富士川滑空場

静岡市清水区蒲原

1.4km周回コース

○距離 42km

○リザルト

予選通過

1:01.24 13位/48人 完走43人 

○データ

1位通過 av 41.42km/h

tss115 獲得標高35m

av 304w np 336w max 1152w

av 93rpm max 125rpm

av168bpm max190bpm

○チーム作戦

25位まで予選通過なので、全員予選通過できるようにする。

○個人作戦

レース時間も短いため序盤から前で動いていき、逃げに入り予選通過を狙う。

スプリントになれば、最終ターンまでに集団前方に上がり、25番手以内でスプリントする。

○レース

スタートから前でアタックの流れに乗っていき、時より先頭で強く踏んだりして逃げを作れるように動くが流石に簡単には決まらない。

 

ゴールが強い向かい風でバックが強い追い風と当たり前だが両極端の風向きで、バックストレートに向かう180度ターンから集団が縦に一気に伸びるので、意外と位置取りで足のダメージが変わる。

 

中盤に差し掛かる時に晴飛くんが飛び出し、4名でギャップを作ることに成功。

 

続いて花田くん含む数名が飛び出して先頭は11名まで膨らみ、集団との差が開いていく。

 

その後は集団からの飛び出しは容認されなくなり、後ろはスプリントかなという雰囲気になった時に関大の後輩でもあるヴィクトワールの久保田が飛び出して、そこにAvenir Cycling Yamanashi の渡邉選手と一緒に自分も飛び出し、少し先行していたレバンテのエボ選手と合流し、前を追うというよりは、集団とのギャップを広げるために4人で協力して残り12周ぐらい。

 

途中でエボ選手が脱落し、3人でまわして少しずつ集団とタイム差を稼ぎ、ラスト3周回ぐらいで安全圏内に。

 

お互いの検討を称えあい3人で無事に予選通過。

 

ブリッツェンはレーススタート直後にメカトラでレースを降りたFengを除いた5人が予選を通過し明日の決勝に進みました。

○反省点

今回は足をしっかりと使うこともテーマにしていたので、スタートから強めに飛び出していったが、決定的な逃げには乗れなかったので、明日は周りの様子を見ながら確実にエコに逃げに乗れるようにする。

○良かった点

シーズン開幕戦で落ち着いて走ることができ、高い強度で走り抜ける事ができた。

 

今後のレースを見据えて、力をしっかりと使う事もエコに確実に走ることも両方必要だと思うので、今日求めた刺激を得ることができて良かった。

○次に向けて

明日は今年のメンバーでどうやってクリテリウムで勝利を目指していくか、そのスタイルを確立するためにも全員で勝利を目指してトライしていきます。

2024年3月1日

2024年3月1日(金)

〈training〉

with 時さん、武山くん、花田くん、晴飛くん

 

1:18  31.83km up836m tss73

av182w np245w max546w

 

今日は富士市に移動し皆で足回しへ。

 

雨が上がり気温も上がって久しぶりに暖かいと感じる気温で走ることができました。

 

 

明日は富士クリテリウムの会場としては初めてのコースで予選です。

 

 

しっかりと予選を上がり日曜日の決勝に進めるようにします。

2024年2月28日

2024年2月28日(水)

〈training〉

1:47 44.42km up607m tss113

av161w np260w max1134w

av119bpm max171bpm

 

 

登り3分走×3

①av387w av157bpm av83rpm

②av390w av157bpm av81rpm

③av403w av154bpm av83rpm

 

スプリント7本

 

 

今日はレースに向けた練習。

出力がけっして高いというわけではないが、低いわけでもない。

しかしこの寒い時期の強度としてはまぁまぁ高く、その強度で心拍数的に余裕を持てていたので、これまでの練習の成果が出ていると思います。

 

実際のところ、レースに出場して蓋を開けてみるまで何がよく出来ていて、何がまだ改善が必要か分からないので、それを富士クリテリウムで確認していきます。

2024年2月27日

2024年2月27日(火)

〈training〉

with 武山くん、花田くん、晴飛くん、蒼羅

3:48 129.56km up1244m tss283

av224w np276w max991w

av141bpm max176bpm

av83rpm max122rpm

 

今日は爆風のチーム練習。

レースに向けて刺激を入れるために度々集団から飛び出して踏んでいきました。

 

正直これだけの爆風で状態の善し悪しを測るのは難しいですが、悪くはないかなと思うので明日もより高めていきます。

 

2024年2月25日

2024年2月25日

〈training〉

Zwift

0:41 tss63

av263w np306w max700w

av160bpm max187bpm

av88rpm max113rpm

 

Zwiftレース

33m26s

av308w np323w max700w

av167bpm max187bpm

av94rpm max113rpm

 

今日は午後からイベントだったため、午前中にZwiftレース。

 

前回1h近くのレースだったため、今回はその半分の30分程のレースにして、より強度を上げて走る。

 

今日も回転数を上げてしっかりと身体に負荷をかける事ができました。

 

そろそろお外も走りたい。

2024年2月23日

2024年2月23日(金)

〈training〉

Zwift

1:40 tss114

av203w np264w max563w 

av143bpm max185bpm

av83rpm max115rpm

 

Zwiftレース

58m39s

av279w np301w max563w

av163bpm max185bpm

av94rpm max115rpm

 

今日も雪のため室内でZwift。

1h近いレースにエントリーしましたが、ちょっと休めば置いていかれるような気が抜けないレースで良い刺激になりました。

 

梅雨入りかと思うぐらい毎日雨や雪で短時間高強度が続いているので、ローラー上で少し長めに。

 

明日はお休みで、明後日はまたZwiftかな。

2024年2月22日

2024年2月22日(木)

〈training〉

Zwift

1:00 tss51

av225w np228w max305w

av144bpm max155bpm

av86rpm max92rpm

 

今日はKICKRで淡々と一定強度で。

高くはないけど低すぎることはない強度で、心拍数的にも良い練習になりました。

 

雨の日が続いていますが、KICKR&Zwiftのおかげで室内でも集中して良い練習ができました。

 

明日はロード練習予定です。