2024年9月11日

2024年9月11日(水)

〈TEAMtraining〉

with武山くん、花田くん、晴飛くん

3:54 121.41km up1492m tss218

av184w np241w max669w

今日は皆でいろは坂を登って帰ってくるコース。

新城ロードでしっかりと強度を入れることができたので、今日は中強度域で心地よく走れました。

ペダリングも今しっくりきていて、この感覚を忘れずそして高強度でも使えるように練習していきます。