2024年9月3日(火)
〈training〉
2:47 76.01km up951m tss155
av176w np245w max1144w
古賀志×4
①4:01 av340w
②3:53 av350w
③3:48 av359w
④3:06 av457w
昨日はジャパンカップ周回で古賀志でペースアップ。
ラスト1本はかなり良くて、これをベースに周回を重ねる事ができるようにしていく。
2024年9月4日(水)
〈TEAMtraining〉
with 時さん、花田くん、晴飛くん、織田くん(ゲスト)
4:32 155.89km up1169m tss255
av198w np240w max569w
今日はチーム練習で常陸大宮方面へ。
普段個人練習でやっている身体の使い方を仲間たちと走って、仲間のペースで使えるかどうかを試しました。
所々難しいなと感じる時があったので修正していきます。
