2023年6月8日(木)
〈training〉
3:41 107.11km up921m tss165
今日は鹿沼方面をグルグル周り、日光から宇都宮に帰ってくるコース。
TOJと熊野の期間中はずっとスポーツアロマの細谷さんにマッサージをしてもらっていたため、背中の固さが減り、今日軽くエアロフォームをしてみましたが、以前よりも断然力を入れやすくなりました。
背中や肩甲骨周りを柔らかく、しなやかにする事はパフォーマンスの向上にとても大切です。
練習以外の場面でも自分のパフォーマンスを上げる要素はたくさんある。
そういう小さな積み重ねで、格上の選手たちの差を縮めて追い抜いていきたい。
