2022年3月10日(木)
〈training〉
チーム練習
西尾さん、憲人くん、大志、谷
2:48 91.41km up1034m tss228
av229w np287w max1045w
av143bpm max184bpm
今日は西チャレ前のチーム練習ということで、短めの時間で、強度高めな練習。
チームでメニューをする利点として、動きの中でインターバルができるので、レースに近いイメージで取り組みやすいです。
チーム練習の内容もだんだんと強度が高くなってきて、シーズンが始まるんだなと感じます。
ただ、目の前のレースに合わせて練習もしますが、もっと先を見据えて練習もしているので、疲労管理をより一層気を付けながら、西チャレに向けて準備していきます。
