1月21日(金)
〈training〉
Zwift
1:30 53.24km tss66
av209w np216w max395w
サンライズ
コアトレ
昨年は、１月が一番距離も時間も乗った月でしたが、今年は大きなバラつきをなくして、たくさん乗っていきたいと考えています。
たくさん乗るのも大事。でも集中力を欠いてしまう時間が増えてしまうのは良くないと思っています。
量と質のバランスが大切と言いますが、やっぱりたくさんの量で、高い質を可能とさせたい。
残りの１月も集中して走っていきます！
