1月30日(土) 〈training〉 コアトレ(バランスボール)+Zwift低強度ペース走 1:30 52.07km tss44.4 up130m av172.8w np174.2w max301.2w〈献立2〉 最近の献立 根菜カレー(じゃがいもの代わりに大根、お肉の代わりに豆と魚肉ソーセージ) 大量に作って作り置きに…
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