2022年4月1日(金)
〈training〉
FLOWINコアトレ5分
Zwift
0:50 32.35km tss92
av270w np333w max811w
Zwiftレース
36m11s
av357w np361w max811w
av96rpm max112rpm
今日は人数の少ないZwiftのレースに参加しましたが、猛者揃いで、１人トリニダードトバゴの方が35分6倍470倍と意味が分からんぐらい強い人もいて(Zwiftパワーではなかったので、より意味が分からんぐらい強い)いい練習になりました！
午後はいつも通りサンライズさんへ。
午前中の自転車練習の内容に合わせて、午後のサンライズさんは、内容をケアよりにしたり、コアトレ補充にしたりですが、今日はケア重視。
これで明日もバッチリ👍️
