6月22日(月)
恒例のランニング。
人生初20kmランニング！！
最後の3kmが一気にペースが落ちてしまった。
身体にかかる負荷は一定にはこない。
急に一気に身体にくる。
それがラスト3kmでした。
だからこそ序盤から終盤を考えた自分自身のコントロールが大切なんだと感じました。
これは自転車も同じだと思います。
自転車もランも、レースはゴール前だけが大事ではなく、スタート前の準備から全てが繋がっていて、序盤の集中力がゴール前の勝負力になるんだと思います。
自転車もランニングも強く早くそして賢くなっていきます！
