6月22日(月) 恒例のランニング。 人生初20kmランニング！！最後の3kmが一気にペースが落ちてしまった。 身体にかかる負荷は一定にはこない。 急に一気に身体にくる。 それがラスト3kmでした。 だからこそ序盤から終盤を考えた自分自身のコントロールが大切な…