2023年12月16日

2023年12月16日(土)

〈training〉

2:23 82.38km up297m tss178

av242w np274w max427w

今日は新加入の花田君と二人で練習。

花田君はまだ乗り始めということで自分が先頭固定なので、いつものペース走を距離を伸ばして取り組む。

感覚が良いというかしっかりと体幹からペダリングができていたので、1.5hのペースよりも速いペースで走り続けれました。

このまま少しずつ距離と時間を伸ばしていき、更にベースを引き上げていきます。