2023年11月22日(水)
〈training〉
2:48 83.45km up751m tss161
av194w np243w max1170w
今日から本格的に自転車のトレーニングを再開。
先週は宇都宮マラソン出場のためランニング重視でしたがそれが良い刺激となり、1週間ぶりの自転車のトレーニングとなったけど、心拍など余裕を感じました。
今日から重点におくのは、自分がしようとしている動きを言語化すること。
人に説明できるレベルに言語化できれば、その動きは再現可能となる。
昨年のこの時期とは違う取り組みができる事が既に来年のレースに向けて良いスタートが出来ていると思うので、明日のもてぎのエンデューロもただサポートライダーとしてなんとなく走るのではなく、6hいろいろ試していきます。
