2023年11月8日

2023年11月8日(水)

〈training〉

2:46 91.61km up790m tss200

av236w np270w max704w

今日は3h一定ペース走。

一定ペース走では今年１高い強度で。

昨日は疲労がピークだったので、今日はどうかなと思ったけど、まぁまぁ良いペースを刻めたと思う。

ツールドおきなわは5hちょっとのレースであり、どうやら後半120kmぐらいがアップダウンが連続するようなので、かなりマネジメントが必要になるかな。

明日からは疲労を上手く抜いていきます。