2023年5月6日(土)
〈training〉
2:09 55.37km up936m tss124
今日は疲労があるので、那須まで車で移動し、鴫内のTTを2本だけ。
鴫内時計回り
10m33s av18.8km/h
av375w np376w max585w
av80rpm max95rpm
鴫内反時計回り
13m45s av20.8km/h
av345w np345w max464w
av79rpm max100rpm
どちらも過去の自分の記録を越えました。
(反時計回りはゴール地点がもっと手前にあるみたい。)
昨年の後半からこだわったケイデンス。
これまでは回すほど肉離れの部分の痛みが強くなるので、少し低めにしていましたが、もう少し上げるべきかなと思うのと、今の身体の使い方ならもう少し上げても痛みは増さないと思うので、来週からもう一度ケイデンスに注目していきます。
