2022年8月23日(火)
〈training〉
チーム練習
3:30 101.85km tss228 up1716m
av194w np275w max707w
av132bpm max202bpm
av84rpm max119rpm
フラワー～マウントジーンズ
先頭5～5.3倍で頂上までローテーション
18m59s av317w av158bpm av93rpm
相鉄の登り①
引ける選手が少し強めに引く
18m36s av350w av167bpm av89rpm
相鉄の登り②
最初の10分は先頭5～5.3倍でローテーション
それ以降は頂上までフリー
19m11s av343w av165bpm av85rpm
今日は登り多めのチーム練習。
3本通して、良い感覚で登れました。
ツールド北海道に向けて、もう少し登りの練習をしていきたい。
