2022年4月5日(火)
〈training〉
2:36 78.17km up957m tss196
av209w np277w max1071w
av128bpm max182bpm
ジムトレ
・スクワット最大90kg
・ストレッチ
今日は久しぶりに坂道の全力疾走。
つまり全力坂しました。
よく坂道の1分走、2分走など時間で区切ってやる選手が多いですが、坂道登りきりまでのほうが、ゲーム性もあって僕はそういうスタイル。
35s av890w np702w
まぁ悪くない👍️
久しぶりにダッシュしてみて、以前よりも身体のブレが少ないので、高強度でも、がむしゃらにならずに、自分自身でコントロールできています。
ジムトレも習慣化してきたので、引き続き取り組んでいきます！
