2月23日(水)
〈training〉
ランニング40分 av160bpm
たぶん8kmぐらい。(GPS拾えず)
今日は久しぶりのランニング。
速く走りたいという気持ちが強すぎると、毎回が全力走りになってしまうけど、大切なのは段階を踏むこと。
それは体力をつけて、フォームを整えて、少しずつ速く走れるようにしていくこと。
半年後に、長く速く走れるようになるという意識で、先を見据えてランニングをする。
自転車も同じだと思う。
目の前のレースを見ながら、常に先を見据えて体力を作っていく。
速く走れるようになりたいという、ただ一つのシンプルなことを、追い求めていく。
