2022年1月29日

1月29日(土)
〈training〉
3:14 108.16km up1130m tss229
av243w np270w max627w
av144bpm max165bpm

今日はアップダウン多めのコース。
１月で到達したいと思っていた所まではこれていて、順調に練習できています。

股ずれを解消すべく、
明日はお休み。明後日はランニング。

2月もたくさん乗っていきます！