9月21日(金)
チーム練習
メンバー
克磨さん、谷、桂君
寮～瀬川～志和～瀬川～寮
74.00km3時間04分 NP267.3w TSS210.2
表瀬川
10分走380w
峠①
10分335w(克磨さんメニュー)
平坦30秒ローテ
峠②
10分352w(克磨さんメニュー)
平坦ローテからの坂スプリント
Max1091w
9月22日(土)
42.13km1時間26分 NP241.1w TSS81.9
寮～きみよしのラーメン
最初の太田川沿いで右京レブの宮田選手(ヴィクトワールの先輩)と一緒になったので、ローテーション。
その後一定走。
9月23日(日)
34.01km1時間24分 NP216.3w TSS63.9
寮～ソリア坂
2分走500w
体調が良くなかったので、そのまま帰宅。
練習の質を上げるのと同時に、日常生活の質も上げていかないと身体がついて来れずに、体調を崩しかねないと思う。
レースに100%で挑めるように調整するのと同じように、毎日の練習に100%で挑めるように生活も見直していこう。
