2020-04-06から1日間の記事一覧
4月6日(月) 晴れ 10度ぐらい爆風 体重 64.85kg 個人練習 目的 vo2max時のパワー向上 2:52 67.37km tss178.3 av155w np252w up906m内容 5m×5 365~375w レスト7m ①367.5w ②370.5w ③371.0w ④371.1w ⑤370.8wスプリント 瞬間MAX1105w今日から若杉社長と岩井GMそ…
4月6日(月) 晴れ 10度ぐらい爆風 体重 64.85kg 個人練習 目的 vo2max時のパワー向上 2:52 67.37km tss178.3 av155w np252w up906m内容 5m×5 365~375w レスト7m ①367.5w ②370.5w ③371.0w ④371.1w ⑤370.8wスプリント 瞬間MAX1105w今日から若杉社長と岩井GMそ…