12月8日(土)
42.44km 1時間29分 NP207.7w TSS62.2
CS放送出演のためチーム練途中離脱。
12月9日(日)
GⅢひろしまピースカップでのイベント出演
12月10日(月)
ランニング
8.8km 35分 4.0/km
12月11日(火)
雨のため休養
眼科に行き、眼精疲労をとりにいく。
12月12日(水)
チーム練習
60.56km 2時間13分 NP258.6w TSS144.6
山岳ばかりのコースで5分走と10分走を行った。
2019年準備期間6
12月2日(日)
チーム練習
メンバー
中川さん、かつまさん、谷、桂君、白川、新メンバー何人か
93.45km 2時間56分 NP223.0w TSS135.7
寮～よしお
12月3日(月)
休養
12月4日(火)
休養
12月5日(水)
休養
12月6日(木)
休養
12月7日(金)
105.70km 4時間13分 NP188.7w TSS146.8
なぜか今週は雨が降り続き、無理はせず自宅待機。
新チーム
(12月4日チームブログ掲載文)
12月1日に来年度の選手やスタッフが集まりました。この記事の中では、その会をここでは決起集会と言っておきましょう。
この決起集会はいわばシーズン始めの大切な会であり、僕自身気が引き締まります。それは普段会うことができないスタッフの皆様と直接会う機会だからです。
ヴィクトワールのスタッフには中山監督以外にもいますが、そうしたスタッフの皆様は自分の仕事があり、その合間にチームのスタッフとしてヴィクトワールを支えてくださっているため、僕ですら、この決起集会でしか直接会うことができなかったりします。
“僕が知らない所でチームの為に、そして僕たち選手の為に働いてくださっている。”
これを自分の中で認識できることが重要で、それは僕が広島で選手をさせてもらっているんだと感謝することができるからです。
そして12月2日は新チーム初の練習へ。
走った感想は皆強いし、僕よりも上手いなと思いました。
そしてJPTで勝ちたいという想いが各個人持っているのも感じ、チームとして上手く噛み合えば、自分たちの目標の達成も難しくないと思います。
何はともあれ、チームとしては始まったばかり、まずは自分自身が目標を１つ１つクリアしていかなければいけない時期なので、自分と向き合っていきます。
2019年準備期間5
11月24日(土)
チーム練習
メンバー 藤川さん、かつまさん、谷
79.57km2時間52分NP246.5wTSS170.7
寮～竜頭山
11月25日(日)
休養
11月26日(月)
42.09km1時間23分NP244.7wTSS81.5
寮～imcユナイテッド
寮からimcで折り返し、いつもの丘まで300w前後で走る。
11月27日(火)
48.81km2時間17分NP244.0wTSS132.9
瀬ノ川で10分走×3レスト10分
①333.2w
②341.4w
③357.3w
11月28日(水)
休養
11月29日(木)
メンバー かつまさん、谷、桂君、新メンバー
63.64km2時間30分
11月30日(金)
休養
12月1日(土)
新チーム結成会
腹痛から復帰後の練習。
以外と崩れていなかった。
12月は11月よりももっとボリュームを増やしていきます。
マイナスをプラスに
(11月23日のチームブログ掲載分より)
現在3日間ほど腹痛が続き既に5日間練習できていません。大分のレースが終わってから3日以上練習しなかった日は無かったので、現在最長記録を更新しています。
原因を探ればいろいろと挙がってきますが、一言でまとめてしまうと、内臓に優しくない食事や生活をしていたからです。
こうやって書くとお酒を沢山飲んだかのように思われますが、最後に飲んだお酒は2週間前にカシスオレンジを一杯飲んだだけです。
そうではなく、日頃の食生活だったり、生活環境のことで、例えば、冷たい水を取りすぎたとか、寝る時にお腹が出ていたとか、そういう誰もが無意識にやってしまうことです。
もともと僕は胃腸が強い方ではなく、小さい時からよくお腹のトラブルで母におんぶされながら病院に駆け込んでいました。
しかし、痛めた今になって今の意識ではダメだと強く思い、食生活や生活環境を今までよりも覚悟を持って変えていこうとしています。
覚悟ってどういう意味か？
僕の思う覚悟って「優先させるものと捨てるものをはっきりさせること」だと思っています。
僕の中で優先させることって簡単に言うと自転車で強くなることであって、その他の事は捨てる対象になっていきます。
僕は決して強い人間ではないので、いきなり全て捨てるってことはできないです。
ダイエットしたいって言ってその瞬間から何も口にしないとかできないわけです。
だからこその今の準備期間(僕の中では10月の大分のレース～来年のレース開幕まで)なんだと思います。
去年と同じ意識で今の期間を過ごしても今年と結果は変わらないし、そんなのはつまらない。
だから今年は大分のレースで自分の現在の立ち位置を確認し、そこから築いて行くやり方をしています。
お腹痛めて練習出来ないのはマイナスなことですが、それをプラスに変えていけるのはこれからの行動なので、まずは早く治していきます。
2019年準備期間4
11月9日(金)
休養
11月10日(土)
40.59km 1時間51分 NP246.4w TSS110.3
寮～瀬ノ川CC
10分走×2本レスト10分
①335w②334w
5分走
①358w
スプリント×3本
Max①1031w②909w③935w
11月11日(日)
広島トヨタドライビングフェスタ2018
11月12日(月)
休養
11月13日(火)
89.17km 2時間55分 NP206.9 TSS122.3
寮～よしお
11月14日(水)
チーム練習
メンバー谷、桂君
49.22km 2時間11分 NP245.9w TSS129.6
寮～瀬ノ川CC
10分走×3本レスト10分
①331w②331w③345w
11月15日(木)
チーム練習
メンバー谷、桂君
63.64km 2時間38分 NP221.6w TSS126.6
寮～志和のセブンイレブン
11月16日(金)
休養
11月17日(土)
休養
11月18日(日)
チーム練習
メンバー中山監督、谷、桂君、崇徳高校2年生3人
65.67km 2時間37分 NP271.3w TSS188.0
寮～西川ゴム～ソリア坂
西川ゴムの登り×3本レスト6分
①3:54 375.2w
②3:52 373.9w
③3:44 380.3w
ソリア坂30秒×5本レスト3分
①637.9w
②570.3w
③558.4w
④597.6w
⑤716.3w
レース走×2本
広島トヨタドライビングフェスタ2018でのドリフトチームであるドルーピー様にドリフト体験させてもらいました。
あのスピード域で車を操れるのは凄いな。
2019年準備期間3
10月31日(水)
36.22km 1時間46分 NP217.4w TSS75.2
寮～瀬ノ川c
10分走347.2w
この時期のポイント練習は中強度で行っていく。
11月1日(木)
急遽参加予定だった合宿の中止が決まり、アウトレットに買い物に。
11月2日(金)
79.69km 3時間07分 NP189.1w TSS108.8
寮～太田川沿い～ダム
特にメニューを入れずに、一定走。
11月3日(土)
芝生でバイクコントロール練習という名の遊び。
11月4日(日)
芝生でバイクコントロール練習という名の遊び。
11月5日(月)
休養
11月6日(火)
チーム練習
93.32km 2時間48分 NP233.9w TSS149.9
メンバー
克磨さん、谷、桂君
寮～よしお
8割りペースの10分から20分の間で先頭交代。
11月7日(水)
チーム練習
78.42km 2時間41分 NP229.3 TSS137.5
メンバー
克磨さん、谷、桂君
寮～龍頭山
ひたすら登っていく往き道。
克磨さんの登りの加速についていけない。凄まじしく速かった。
11月8日(木)
休養
全体的にもっとスピードを上げていきたい。
目指すは「オールS 」！！
