10月31日(水)
36.22km 1時間46分 NP217.4w TSS75.2
寮～瀬ノ川c
10分走347.2w
この時期のポイント練習は中強度で行っていく。
11月1日(木)
急遽参加予定だった合宿の中止が決まり、アウトレットに買い物に。
11月2日(金)
79.69km 3時間07分 NP189.1w TSS108.8
寮～太田川沿い～ダム
特にメニューを入れずに、一定走。
11月3日(土)
芝生でバイクコントロール練習という名の遊び。
11月4日(日)
芝生でバイクコントロール練習という名の遊び。
11月5日(月)
休養
11月6日(火)
チーム練習
93.32km 2時間48分 NP233.9w TSS149.9
メンバー
克磨さん、谷、桂君
寮～よしお
8割りペースの10分から20分の間で先頭交代。
11月7日(水)
チーム練習
78.42km 2時間41分 NP229.3 TSS137.5
メンバー
克磨さん、谷、桂君
寮～龍頭山
ひたすら登っていく往き道。
克磨さんの登りの加速についていけない。凄まじしく速かった。
11月8日(木)
休養
全体的にもっとスピードを上げていきたい。
目指すは「オールS 」！！
