2022年11月30日(水)
〈training〉
Zwift
1:04 tss81 av220w np283w av167bpm max195bpm
心肺機能が回復してきたことを確認でき、今日はそれが一番良かった。
しかも、195bpmはいつぶりかと思うぐらい、久しぶりなので、むしろ向上しているかもしれないです。
1h近く踏める強度も上がってきました。
明日から12月。
もう沖縄まで走った選手たちも、次に向けて準備を進めていくと思います。
エンドパーティーというものは、次に向けての始まりの合図でもあると思っています。
自分の環境も変わっていく１ヶ月になりますが、やること変わらないので、全てを利用して成長していきます！
(また12月からは、拓ちゃんと同じ方法を採用して、ブラーゼンのブログは、リンクを貼る方式にしていきます。)
