2022年11月30日(水)〈training〉Zwift1:04 tss81 av220w np283w av167bpm max195bpm 心肺機能が回復してきたことを確認でき、今日はそれが一番良かった。 しかも、195bpmはいつぶりかと思うぐらい、久しぶりなので、むしろ向上しているかもしれないです。 1h…