2022年7月6日(水) 〈training〉 1:43 47.85km up234m tss79 av134w np224w max633w今日は周回コースで3分程のペースアップを4回。バンクリーグの1戦目が終わったあとに、真理さんから、掛ける時にギアが重いから、スパッと抜け出せない。だから軽いギアで掛…
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