2月27日(日)
〈training〉
チーム練習
西尾さん、憲人くん、拓ちゃん、新開くん、谷
3:25 107.55km up1177m tss253
av213w np276w max1191w
av138bpm max180bpm
今日はチーム練習日。
レースも近いので、真理さんに、このコースで、こういう練習がしたいと電話で話し、アドバイスをいただいて実施。
結論から言うと、めっちゃ良かったです。
今日みたいなスピードに特化した練習と、ベースを引き上げることが目的の練習を週2回のチーム練習で継続して続けていきたい。
