1月20日(木) 〈training〉 朝 JCLエキシビションレース01 あみプレミアム・アウトレット 0:49 29.07km up92m tss41 av180w np225w max914w (試走とダウン含むデータ)午後 Zwift 1:42 62.17km tss95 av235w np238w max359w夕方 サンライズ 筋トレ 今日はJCL20…