2022年3月22日(火) 〈training〉 サンライズさんで筋トレ ・動的ストレッチ ・バランスボール体幹トレーニング ・スクワット ・懸垂 ・ストレッチ今日は雪ということで、サンライズさんで筋トレ。 スクワットは今年に入って3回目ですが、最初は60kgが、背負…