美和のコース

4月23日(金)
〈training〉
エンデュランス
4:08 129.45km tss246 up1327m
av217w np245w max503w

〈美和のコース〉
今日はいつもチーム練習で使用する美和のコースを１人でぐるっと一周してきました。

美和のコースはただ走るだけでも脚にくるコースで、いかに速く走り続けれるかだけを考えました。

次のレースまでにもっと体力をつけていきたいなぁ。

明日は登ります！🗻