2月18日(木)
〈training〉
チーム練習
3:51 130.72km tss246 up1094m
av190w np254w max1001w
〈チーム合宿6日目〉
今日は宇都宮の平坦コースでの周回練習。
一人5分9割先頭牽引×3+1分ローテーション20分ほど。
パンクから復帰してからショートインターバルで5分3本からの1分ローテーションで自分のエネルギーがエンプティになり、そこから矢板の道の駅まで最後尾で張り付いてなんとか生還しました(;ﾟ∇ﾟ)
ハンガーノックはキツかった。
今日からブラケットカバーがSHAKESに！
握り心地が凄くいいです(*≧∀≦*)
