約束の7月のいろいろ！！

7月16日(木)
ロード練習
3:07 90.02km tss141.2 up595.1m
av175.4w np215.4w max635.5w
av116bpm max162bpm

午後はベターデイズさんでランチ

その後はクルールさんでカットしてもらいました！

昨日今日と本があまり読めなかった。
明日はたくさん読もう！！